站姿摔球，这个靠核心发力的健身动作，你会做

错误的站姿摔球FKc健身计划_快吧健身网_一个全面而专业的健身知识网站

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1腿部伸直FKc健身计划_快吧健身网_一个全面而专业的健身知识网站

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2身体不协调，躯干动作幅度太小FKc健身计划_快吧健身网_一个全面而专业的健身知识网站

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3手臂发力过多FKc健身计划_快吧健身网_一个全面而专业的健身知识网站

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